Онлайн-курс «Пирамида правильного питания»

Онлайн-курс «Пирамида правильного питания» из онлайн-школы «ИДЕАЛЬНАЯ ФИГУРА»  от Владимира Офицерова.

Идея представить правильное питание в виде пирамиды появилась уже давно. Вероятно, вы даже встречали пищевую пирамиду в виде этажей? Самый нижний — углеводы, на нем поменьше — белки и т.д.
Но у этой пирамиды было два недостатка.

Во-первых, складывалось впечатление, что самый верхний этаж важнее нижнего. Но это совсем не так!

Во-вторых, не учитывался уровень физической активности. Ну и верхушку старой пирамиды составляли сладости и жирные лакомства, а здоровое питание — несколько другое.

И что же надо есть, чтобы похудеть? А что — чтобы вес удержать или, наоборот, набрать?

Изучением этого вопроса давно занимаются и ученые и экспериментаторы. В результате появляется нескончаемое количество диет, в разной степени вредящих здоровью.

Что же необходимо нам понять в первую очередь?

Первое. Есть несколько групп пищевых продуктов, которые организму необходимы (именно они и входят в пищевую пирамиду). Даже на этапе снижения веса минимальное их количество обязательно, это залог долговременности результата.

Второе. Нельзя на долгое время снижать калорийность ниже определенных пределов. Быстрая потеря веса гарантирует и быстрый набор.

Третье. Количество потребляемой пищи напрямую зависит от уровня физической активности, в том числе и на этапе снижения веса.

Вот вопросы, которые мы подробно разберём на нашем онлайн-курсе:

• Как читать этикетки и покупать продукты, чтобы худеть и быть здоровым?
• Еда вне дома: как сходить в ресторан и не поправиться?
• Как устранить причины возникновения окислительного стресса?
• Почему организму нужно больше кальция?

Стоимость онлайн-курса – 580 рублей

Внимание! К этому онлайн-курсу прилагаются бонусы!

Записи вебинаров:

+

• Ссылку на скачивание онлайн-курса и бонусов.
• Индивидуальную консультацию через Skype, продолжительностью 1 час или вы сможете задать свои вопросы Владимиру по электронной почте.