Пилатес для лица или как избавиться от морщин

Вас одолели морщины, дряблость и обвислость кожи? У вас второй подбородок и носогубные складки? Тогда откройте для себя такой простой и действенный метод, как пилатес для лица или фейсгимнастика. На лице много мышц (около 57), которые отвечают за красоту и тонус лица. Не морщины старят лицо, а гипертонус мышц. Неправильное положение лица, чрезмерное напряжение мышц образуются морщины и обвисание тканей лица. Нужно научиться простым упражнениям, выполнять их регулярно дома и все морщинки навсегда покинут вас.

Первое, что вы должны сделать, это контролировать мимику лица и осанку. Представьте, что где бы вы небыли, вы всегда видите себя как в зеркале. Ровная спинка, расслабленные мышцы лица всегда приукрасят вас.

Чтобы сделать подтяжку лица — просто шевелим ушками. За подтяжку лица отвечают три маленькие ушные мышцы, которые расположены спереди и сзади ушной раковины.

Чтобы рассправить морщинки вокруг глаз — безымянный палец левой руки прижимаем к внешнему углу левого глаза (чтобы кожа не сдвигалась с места). Безымянным пальцем правой руки массируем от внешнего угла глаза по нижнему веку к внутреннему углу, и отсюда по верхнему веку к внешнему углу. Затем меняем руки и таким же образом промассируем кожу вокруг правого глаза. Почему используем безымянный палец? Просто он самый слабенький у нас и не принесет вред от наших нажатий.

Чтобы укрепить подбородок и шею — делаем осторожно вращательные движения головой. Стараемся как можно сильнее отклонять шею назад, вперед и в сторону.

Чтобы укрепить мышцы щек — смыкаем губы и надуваем щеки. Указательными пальцами слегка надавливаем на щеки, не открываем рот и не выпускаем воздух. В таком положении остаемся на несколько секунд.

Против носогубных морщин — открыть широко рот и повторять четко все гласные буквы (ааааа…ооооо…уууууу… и т. д.).

Делать упражнения каждый день по 10-15 секунд.

Оставайтесь всегда молодыми!

Специально для «Happy and Rich».